Як вибрати подушку

Допомога в підборі ☝ КУПИТИ ОРТОПЕДИЧНУ ПОДУШКУ ☝ правильно

Сон - одна з важливих складових життя кожної людини. Його якість і тривалість залежать від подушки. Щоб сон був комфортним і здоровим, вибирати подушки рекомендується індивідуально, керуючись особливостями здоров'я, зростанням людини, шириною плечей і уподобаннями

Як вибрати подушку для сну

Головна вимога до подушки - забезпечення міцного і комфортного сну. Якщо людина після ночі відчуває головний біль, дискомфорт в шиї або спині - виріб підібрано невірно. Гарна подушка для сну повинна підтримувати в оптимальному положенні не тільки голову, але і верхній відділ хребта. Вона повинна бути зручною, повітропроникною і простий у догляді. Вибирати її необхідно за кількома критеріями - жорсткість, висота, розмір і наповнювач. Розглянемо кожен детально.

Форма і розмір

Для сну прийнято підбирати подушки, що мають квадратну, або прямокутну форму. Під такі вироби розраховані стандартні комплекти білизни.

Деякі вважають за краще овальні і круглі подушки. Вироби такої форми несуть декоративну функцію і не підходять для сну. Під них буде проблематично підібрати чохли або наволочки.

Подушки стандартних форм мають стандартні розміри. Нещодавно зустрічалися вироби розміром 70х70 см. Зараз виробники відмовляються від величезних розмірів і пропонують компактні варіанти, наближені до європейських стандартів. Найбільш поширеним і оптимальним, розміром подушки вважається 50х70 - вона дозволяє розумно використовувати простір ліжка, і для неї легко підібрати комплекти білизни. Нерідко зустрічаються вироби розміром 40х60 або квадратні - 40х40 або 50х50.

Розмір подушки можна підбирати будь-який, головне щоб вам було зручно, а подушка по довжині була більше матраца.

Висота

Один із критеріїв, на який слід звертати увагу, підбираючи подушку, це висота. Стандартною вважається 12-15 см. Таку ширину може мати людське плече. Людям, які мають широкими плечима, варто вибирати високі вироби. Підбираючи висоту подушки, рекомендується враховувати наступне:

для м'яких матраців краще вибирати подушки нижче, для жорстких - вище;
людям, які віддають перевагу спати на боці, варто підбирати більш високі подушки. Тому, хто спить на спині - нижче;
багато наповнювачі можуть «злежуватися», тому через пару місяців, виріб може стати нижче.

жорсткість

В цьому питанні варто орієнтуватися на індивідуальні переваги. Деякі рекомендації щодо жорсткості подушки все ж є. Тим, хто любить спати на животі, краще підбирати виріб помягче - це допоможе уникнути напруги м'язів уві сні. Людям, які звикли спати на боці, рекомендується жорстка подушка, що вважають за краще спати на спині - середньої жорсткості.

чохол

Переважно, щоб тканина чохла була натуральною, легкої і дихаючої. Вона повинна бути щільною, щоб через неї не вибивався наповнювач. Варто звернути увагу на шви. Важливо, щоб вони були міцними, а їх стежки дрібними, без великих дірок від голки.

наповнювач

Наповнювачі є одними з найважливіших критеріїв вибору подушки. Їх можна поділити на натуральні і синтетичні. До натуральних відноситься пух, шерсть, перо, шовк і гречане лушпиння. Такі наповнювачі мають масу позитивних якостей, але вимагають ретельного догляду, а деякі з них викликають алергію.

До синтетичних відносяться синтепон, силікон, холлофайбер і комфорель, вони гіпоалергенні і прості в догляді, але можуть бути виготовлені з неякісних матеріалів.

Пір'яні і пухові - класичні варіанти подушок. Вони м'які і зручні, ще до їх достоїнств можна віднести натуральність і здатність вбирати вологу. Останнє гідність одночасно є і недоліком, оскільки волога накопичується в наповнювачі. Після 5-ти років використання пір'яні подушки стають важчими на 1/3 через накопичені в них пилу і поту. Згодом пух і пір'я збиваються в грудки або щільну масу, і спати стає незручно. Але головний недолік - пилові кліщі, екскременти яких - потужний алерген. Їх основний раціон - мікроскопічні відмерлі частинки шкіри, що потрапляють в подушки. З пилу, що скупчилася в подушках, близько 70% - це жива маса кліщів. Від напасті позбутися просто. Подушку рекомендується влітку виставляти на сонце. Кліщі бояться ультрафіолету, тому вони зникнуть, але несприятливе середовище залишиться. Щоб його усунути, 1 раз на рік подушку потрібно перебивати на спеціальних машинах. Вони чистять пір'я і дезінфікують їх, тому після процедури наповнювач стає майже новим.
Вовняні наповнювачі. Зазвичай використовується овеча шерсть. Взимку вироби зігріють, а влітку подарують прохолоду. Вважається, що вони позитивно впливають не тільки на здоров'я людини - знімають суглобові і м'язові болі, але ще і на його емоційний стан. Подушки не підійдуть аллергетиків, до того ж вовняний наповнювач швидко звалюється і не підлягає відновленню.
Шовкові наповнювачі. Це поміщене в бавовняний чохол ніжне полотно, що отримується з коконів шовкопряда. Подушки виходять м'якими і легкими, жорсткість їм можуть давати силіконові волокна. Вони не скачуються і не викликають алергію. Єдиний недолік - високу вартість.
Наповнювач з гречаного лушпиння. Це ідеальна опора для голови. Вона здатна підлаштовуватися під форму тіла, завдяки чому зберігає правильне і зручне положення, сприяє глибокому розслабленню і знімає фізичне напруження. Наповнювач не злежується, не пріє, не викликає алергію, і створює ефект кондиціонування. До недоліків можна віднести шерех, який вони видають, і короткий термін служби.
Синтепоновий наповнювач. Це одні з недорогих виробів. Вони гіпоалергенні, м'які і пружні, але погано пропускають повітря, в зв'язку з цим голова людей з хорошим теплообміном буде постійно потіти. Вироби легкі в догляді - їх можна прати в машинках, і довговічні.
Силіконові наповнювачі. Візуально схожий на синтепон, але на відміну м'якше і здатний пропускати повітря. Силікон не збивається, не розповзається, відновлює форму і не викликає алергій. Подушки зручні і безпечні, їх можна пропонувати навіть дітям.
Холлофайбер. Має високі теплоізоляційні і гігієнічними властивостями. Довговічний, не звалюється, не викликає алергію і легкий у догляді. Подушки пружні і приймають форму голови, завдяки чому ефективно знімають напругу з м'язів.
Комфорель. Це один з використовуваних наповнювачів. Він являє собою виготовлені з синтетичних волокон, м'які, невеликі кульки. Такі подушки м'які і пружні, непогано тримають форму і легко стираються.
Наповнювач з ефектом пам'яті. Являє собою мягкоеластічную піну, яка здатна приймати форму тіла. Подушка підтримує голову в тонусі. Вироби корисні при захворюваннях хребта, вони сприяють нормалізації тиску, усувають головний біль і втому.

Окремо варто виділити ортопедичні подушки. Вони покликані зберігати здоров'я хребта, і ефективні при використанні з ортопедичним матрацом. Користь ортопедичної подушки полягає в її здатності утримувати голову і верхній відділ хребта в правильному положенні. Вироби можна назвати зручними. Щоб до них звикнути, потрібен час.

Ортопедичні подушки мати можуть різну форму - бути у вигляді одного або двох валиків, прямокутника з поглибленням посередині або звичайною подушки, але з багатошаровим наповненням. Як наповнювачі для ортопедичних подушок використовується натуральний або синтетичний латекс, причому вироби з першого можуть бути в 2 рази дорожче. Ще використовується пінополіуретан - він вважається менш якісним. Вибирати вироби слід за тим же принципом, що і звичайну подушку - за зручністю, м'якості і висоті. При наявності проблем з хребтом, перш, ніж купувати ортопедичну подушку, варто проконсультуватися з фахівцем.

Как выбрать ☝ ПОДУШКИ ДЛЯ ДИТИНИ ☝

Дітки до року не потребують подушці, замість неї досить використовувати згорнуту простирадло або пелюшку. Але технології не стоять на місці і останнім часом з'явилися подушки для немовлят, виготовлені з урахуванням анатомічних особливостей. Використовувати їх можна з двотижневого віку і до 2-х років. Подушки виготовляються з якісних і «дихаючих» матеріалів. Вони зроблені так, що навіть якщо малюк перевернеться вниз обличчям, він не задихнеться. Подушки для новонароджених забезпечують правильне положення, а в залежності від виду допомагають вирішувати різні проблеми, наприклад, гіпертонус м'язів і неправильне формування черепа. Для здорової дитини потреби в подібних виробах немає, тому купувати їх чи ні повинні вирішувати батьки після консультації з педіатром.

Малюк 1-2 років може як і раніше спати на ортопедичній подушці. Подушка для дитини від 2-х років і старше повинна підбиратися за тими ж критеріями, що і для дорослих. Розмір стандартної дитячої подушки - 40х60, але вона може бути і квадратної. Її висота повинні бути дорівнює ширині плеча малятка.

Подушка для дитини повинна бути плоскою, гіпоалергенної, мати середню жорсткість і легко стиратися. Важливо, щоб матеріали, з яких вона зроблена, були якісними і безпечними, це стосується як чохла, так і наповнювача. В ідеалі чохол повинен бути зшитий із цупкої бавовняної тканини. З натуральних наповнювачів для дитини підійде гречане лушпиння або латекс. Із синтетичних кращим вибором стане силікон або штучний латекс - для ортопедичних подушок.

Як вибрати подушку для вагітних

Подібні вироби на ринку з'явилися недавно, але встигли завоювати популярність серед майбутніх матусь. Їх головне призначення - забезпечити вагітним комфортний сон і відпочинок. Вони можуть використовуватися і годують, тоді на них буде зручно укладати малюка при годуванні. Подушки для вагітних частіше виготовляють з холлофайберу або пінополістиролу, рідше з синтепону.

Що собою являє холлофайбер і синтепон, було описано вище, тому зараз ми розглянемо пінополістирол. Наповнювач проводиться у вигляді невеликих кульок, він безпечний і не призведе до розвитку алергії. Подушка легко приймає контури тіла і не пружинить, що дозволяє зручно в ній влаштуватися.

Форми подушок, призначених для вагітних, можуть бути різними. Залежно від цього відрізняються вони і за розмірами. Підбирати виріб рекомендується в залежності від зростання і фігури жінки, а також розмірів ліжка.

види подушок:

«Рогалик». Має розмір 300-340×35 см. Підійде для жінок середнього і менше середнього зросту. Вона підтримує голову, живіт і поясницю. На ній зручно спати, переглядати журнали або дивитися телевізор.
U-образна. Може мати розмір 340 × 35, а також 280 × 35 см. Це найкраща подушка для вагітних, оскільки вважається комфортною. Вона підтримує животик, поперек, спину і голову. Головна її перевага в тому, що перевертаючись на інший бік, її не потрібно перекладати. Вона може стати в нагоді для годування крихти. Основний її недолік - великі розміри, тому вона не підійде для невеликої ліжка.
G-подібна. Може мати розмір 300-350 × 35 см. Модель комфортна. Зручно головою лягати на її пряму сторону, а іншу охоплювати ногами.
Г- подібна. Довжина може бути різною, частіше зустрічається 230 см. Вона проста і зовні схожий на валик з заокругленим кінцем. Цей вид подушки компактний, але, перевертаючись, вам доведеться її перекладати.
С – образна. Ще один компактний варіант, який може мати різну довжину. На такій подушці зручно відпочивати сидячи, встановивши її під поперек або лежачи, поклавши її між колін.

Як прати подушки

Будь-які, навіть найсучасніші і якісні подушки, мають здатність накопичувати піт, бруд і пил, тому чистка або прання їм необхідна. Проводити її необхідно по-різному, в залежності від виду наповнювача.

Прання синтетичних подушок

Найпростіше прати синтетичні подушки. Зробити це можна вручну. Опустіть подушку в теплу воду з розведеним порошком. Через 30 хвилин її потріть і прополощіть. Спростить завдання пральна машина. Прати подушки в пральній машині з синтетичним наповнювачем слід тільки в делікатному режимі. Її можна запрограмувати ще на додаткове полоскання. Для прання бажано застосовувати рідкий миючий засіб. У барабан краще класти не менше 2-х подушок, щоб рівномірно розподілити навантаження на машинку. Чисту подушку можете сушити на вулиці, або в вентильованому теплому місці.

Прання пухових подушок

Якщо з виробами із синтетичних наповнювачів все просто, з пір'яними і пуховими - ситуація складніша. Кращим варіантом буде віддати подушки в спеціальну чистку або в хімчистку. Якщо ви вирішили впоратися самостійно, приготуйтеся до того, що вам доведеться потрудитися. Прати пір'яні подушки, як і пухові, «повністю» в машинці не рекомендується, оскільки вона може збитися в кілька або один величезний ком, розправити який ви навряд чи зможете. Аби цього уникнути, потрібно витягти наповнювач. Розпоріть чохол і розкладіть містяться в ньому, пух і пір'я в кілька мішечків для прання, старих наволочки або чохлів, а потім надійно їх зав'яжіть, щоб наповнювач випрані і швидко висох.

Прати пухові подушки краще в режимі «пух». Якщо такого в машинці немає, вибирайте делікатне прання або режим «шерсть». Встановіть ще одне або кілька додаткових полоскань і додатковий віджим. Для прання підбирайте рідкі миючі засоби для вовни.

При пранні пух і пір'я зіб'ються в грудки, їх слід розім'яти руками. Сушити наповнювач можна відкритим, розклавши його рівним тонким шаром на газетах або тканини. Проводити сушку можна і прямо в чохлах, але це забере у вас більше часу, ніж в першому випадку. Просто розвести чохли з наповнювачем на сонці. Якщо прання проводилася взимку, можна розкласти їх на батареях. Під час сушіння періодично збивайте наповнювач руками.

Коли пір'я висохнуть, перекладіть їх в випраний старий або новий чохол. Потім зашейте чохол руками або за допомогою швейної машинки.

Прання інших видів подушок

Подушки з наповнювачами типу гречаного лушпиння, прати не рекомендується. Їх чистять за допомогою пилососа. Раз на рік наповнювач можна просівати через друшляк, щоб позбутися від дрібних частинок і окремо попрати чохол подушки.

Ортопедичні подушки можна прати вручну, але в трохи теплій воді. Чисте виріб не сушіть на батареях і обігрівачах, оскільки воно може зіпсуватися. Намагайтеся проводити сушку на вулиці - краще під сонцем.